刮痧很容易？51歲的宋女士因人不舒服，辦公室好心歐巴桑幫她刮痧通氣，她不敢喊痛，怕影響人家刮痧，刮痧者誤以為力道不夠，刮得更用力，結果宋女士整隻右手臂腫痛兩個星期，整條手臂筋膜發炎，迄今仍未癒。
在中國醫藥大學學士後中醫系開設「刮痧」課程的陳必誠教授指出，刮痧被視為無侵入性，政府納入民俗療法，殊不知有人刮到血壓飆高中風，有人刮到破皮引發蜂窩組織炎差點喪命，有人刮到微血管纖維化，是否該納入民俗療法其實還有待討論。
陳教授指出，所謂的「痧」是微血管被刮破的出血點，刮痧是中醫針砭治療中砭法的一種，也是針灸、用藥之前先行步驟，有助於人體局部「微循環」的改善，刮到皮膚微紅即可，千萬不要刮到「皮破血出」。只要刮得恰到好處，不僅對中暑有效，連初期發燒、血管性頭痛都很有效。
不過，很多人不知道，其實刮完痧後還要服用「活血化瘀」的藥物「善後」，不是喝杯熱水尿一尿就ＯＫ。有人密集刮痧，被刮破的微血管根本來不及再生，反造成微血管纖維化，這也是為什麼有人刮痧刮到肩膀等部位硬如石頭的原因，刮痧這門學問真的不是大家想像中那麼簡單。
刮痧應注意事項：
◎刮時要先在被刮皮膚處抹潤滑用品，譬如：凡士林、麻油、油加酒等物。
◎力道適中，下手太輕、太重都不行。
◎經絡方向是從胸到手，再回到頭，走向足部，譬如：背部、手臂內側都得由上往下刮、手臂外側由下往上刮。
◎有高血壓、心臟病者頸動脈處不能亂刮。
◎刮痧完後，應該要服用「活血化瘀」藥物。
