夏天高溫，不少人害怕臉泛油光，每天洗上好幾次臉，但醫師提醒洗臉的目的不是洗去油脂，過度清洗反而容易傷害肌膚。
產生緊繃感 臉洗過頭了
林上立表示，所謂洗臉是洗去肌膚表面的汙垢，油脂其實有保護肌膚的功能，一旦把油脂全部洗掉，反而是過猶不及。
洗臉應該怎麼洗才適當？林上立提供民眾簡單判斷標準，如果洗臉洗到有股緊繃感，其實已經代表清洗過頭。
肌膚有5大類型，包含油性、乾性、混合型、中性與敏感型，多數人都是所謂的混合型，也就是T字部位容易出油，但雙頰是乾性肌膚。
林上立提醒，如果是偏比較油性的皮膚，其實白天可以多個1、2次用清水洗臉，但如果是乾性或者敏感性肌膚，就不建議洗太多次，尤其太頻繁的清潔用品，反而可能導致肌膚過敏。
瀏海往上撥 耳後沖乾淨
至於臉應該怎麼洗才正確？其實很多人都忽略洗臉要注意把瀏海往上撥，雙手也應該洗乾淨後，再把洗面乳擠在手上搓泡泡；這是因為如果雙手不乾淨就直接搓泡泡，等於是把髒汙都抹在臉上。
沖洗的時候尤其要注意耳際的泡沫不要殘留，這是很多男生的致命傷，沖洗太快沒有注意到耳際其實還有泡沫，殘留泡沫不僅沒有洗乾淨，也會導致肌膚過敏。所以洗完臉照個鏡子確定沒有泡沫殘留是必須要的。
林上立也提醒，民眾最常犯的錯誤就是洗臉水溫太高或太低，水溫應該以不超過體溫為原則，同時以毛巾壓乾臉部水分為原則，這是因為臉部肌膚洗完後較為脆弱，不適合用力擦臉。
洗臉後保養 不能太滋潤
洗完臉該如何保養呢？林上立建議，乳液、乳霜這類產品會造成毛孔嚴重堵塞，一般建議用精華液保養即可，否則可能會越擦越冒痘痘；他也建議，混合性肌膚的民眾，只要在兩頰部分塗抹一些乳液即可。
錯誤的保養方式不僅浪費荷包，也會導致臉部肌膚角質堆積有清不完的粉刺；炎炎夏日，臉部固然要清潔，但也注意不要清潔過度。
