菲律賓青商會線上防疫保健大作戰

菲律賓臺商總會所屬青商會於9月26日舉行「防疫保健大作戰」線上講座，邀請臺灣教學醫院營養師及私人體態雕塑教練進行專題分享，參與者眾，互動熱絡。

講座的開始，由主持人介紹今年因為疫情，會員們的生活受到重大的改變，尤其在健康上，特別容易因為封城在家的因素而無法獲得很良善的控制，吃得也比較不健康，也比較少運動，體態或多或少都有一些影響；為了不要讓身體健康影響到工作甚至生活，青商會幹部特別在會長謝佳恩及活動長謝喬安的帶領規劃下，安排了本次的講座。

營養師何思瑩在講座中指出，疫情的衝擊讓大家都重新思考生活的方式，各種資訊的來源篩選也格外重要，除了分享了許多保健的觀念之外，也提供了正念飲食的觀點，提醒聽眾們吃得更健康，一起從心靈上做起。   

私人教練彭介杏則是現場直接透過鏡頭，指導青商會幹部們在家進行簡易的運動，從暖身開始、下肢、核心，以及最後的收操，一整套流程毫不藏私，並針對每一個操作的細節來現場指引說明，也提醒聽眾們，在家健身更不應該有壓力，因為最要面對的是自己，要去聆聽身體的感受，享受健身的樂趣。