跳到主要內容區塊

僑務電子報

:::
:::

明州華人學術聯誼會舉辦線上教學 分享瑜伽之樂

2021-07-29
林志誠提供
分享
分享至Facebook 分享至Line 分享至twitter
專題演講海報
專題演講海報
王莉茵會長線上講解瑜珈之樂
王莉茵會長線上講解瑜珈之樂
理事會部分成員
理事會部分成員
講座部分内容
講座部分内容

明州華人學術聯誼會在7月25日舉辦免費線上瑜伽講座,邀請會長王莉茵以她自己的親身經歷和多年的瑜珈教學經驗,帶領明州鄉親在線上一起練習瑜珈。不僅分享學習瑜珈的樂趣,更推廣疫情下的身心健康知識,藉由瑜珈練習幫助鄉親緩解壓力,增加正能量,促進身體健康,造福同鄉。

王莉茵是現任的明州華人學術聯誼會會長,來自臺灣嘉義,畢業於國立成功大學土木工程學系,並在美國先後完成碩士和相關的專業研究訓練。王莉茵目前任職於明尼蘇達州衛生署, 擔任明州衛生署的首席公共衛生工程師,同時也是一位獲得認證的業餘瑜珈教練。明州華人學術聯誼會理事陳慶儀在介紹講員時特別提到,王莉茵平時非常注重養生,擁有20多年的瑜伽經驗,希望這次的動態講座《平心定氣靜思緒、拉筋健骨看瑜伽》,能夠激起僑民在疫情期間注意身體健康和關注情緒管理的意識。陳慶儀也鼓勵鄉親換上舒適的運動服,在線上一起跟王莉茵做瑜珈運動,享受熱身後放鬆肌肉和強健筋骨的舒暢感,每天養成做瑜伽的習慣,堅持不懈,更能得身心健康的好處。

講座中,王莉茵向與會嘉賓介紹瑜伽的歷史、發展歷程以及她自身的學習和教學經歷,並親自示範帶領會眾一起體驗做瑜珈的樂趣。王莉茵與瑜伽的緣分源於多年前她對坐骨神經和腰痛的康復治療,她說,當時每天晚上都因為身體疼痛而難以入睡,希望通過瑜伽來減少失眠和焦慮的頻率,果然皇天不負苦心人,在她堅持不懈的努力下,難以入睡的問題奇蹟般地迎刃而解。練了十年瑜珈之後,她發現原有的脊柱側彎症狀已在不知不覺中矯正了過來。由於親身體驗過瑜伽對身體健康的好處,她堅持練習瑜伽,從不厭倦,並向他人分享學習心得、開始從事瑜伽教學,在朋友圈和社區傳播做瑜伽的樂趣。王莉茵表示練習瑜伽成功的秘訣是循序漸進和持之以恆,她深入淺出的講解和優美靈巧的示範讓參會者都躍躍欲試,各自在自家的客廳、廚房、書房等空曠之處,跟著她一起嘗試從簡單到復雜,各種有益身體健康的瑜伽動作。

活動結束後,王莉茵也一一解答來賓們最關心的瑜伽與健康問題,出席會議的會眾和理事會成員一致稱讚王莉茵精彩的演講內容和優雅的瑜伽動作,深受啟發、收穫良多,大家也相約疫情過後再找更開闊的地方歡聚一堂,重溫學習瑜伽的樂趣。

相關新聞
top