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僑務電子報

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鹿谷偏鄉山村獲贈體健器材 助長輩預防失智

2022-05-24
中央社提供
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為提升長輩健康,南投扶輪社長蘇猷雅(左)23日代表捐贈4組體健器材給鹿谷鄉永隆社區,鼓勵長輩多運動預防失智。(南投扶輪社提供)
為提升長輩健康,南投扶輪社長蘇猷雅(左)23日代表捐贈4組體健器材給鹿谷鄉永隆社區,鼓勵長輩多運動預防失智。(南投扶輪社提供)

鹿谷鄉永隆村是偏鄉山村,老年人口居多,為提升長輩健康,南投扶輪社捐贈體健器材助長輩手腳關節有效活動;物理治療師陳怡君說,老人運動可健全免疫系統、預防失智等。

要活就要動,為鼓勵銀髮長輩多運動,南投扶輪社捐贈4組體健器材給鹿谷鄉永隆社區,鹿谷鄉長邱如平、南投扶輪社長蘇猷雅、永隆社區發展協會理事長康峻郎等人出席,蘇猷雅致詞表示,鹿谷鄉高齡長輩多,因此透過扶輪社社區服務計畫來此設置體健器材。

蘇猷雅說,鹿谷鄉是她成長故鄉,而永隆社區是偏遠山村,為鼓勵長輩多運動預防失智,選擇永隆社區作為捐贈對象;南投扶輪社陸續推動各項服務計畫,如聯合捐贈正壓採檢亭給埔里基督教醫院、資助南投高中音樂班音樂會、捐贈心電圖量測儀器給縣內衛生所等。

代表村民受贈的康峻郎說,社區很需要運動器材,感謝南投扶輪社捐贈善行,讓社區長輩有好的肌力和體力,才能保持健康樂活。

衛生福利部南投醫院物理治療師陳怡君告訴中央社記者表示,老人運動可健全免疫系統、堅固骨骼、使平衡更好、活化大腦連結、預防失智、改善認知功能,類型分為有氧運動、肌力訓練、平衡運動、柔軟度運動。

陳怡君說,有氧運動訓練整體健康和耐力,肌力訓練能強化肌肉和骨骼,平衡運動可增強維持平衡的肌肉預防跌倒,柔軟度運動則能增加活動角度減少僵硬;適合長者運動項目為快走、固定式自行車、游泳、深蹲、太極拳、手臂舉重、健身體操、伸展、瑜伽。

 

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