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僑務電子報

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為愛戒菸(煙) 爸爸做個真英雄

2022-08-07
衛福部提供
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 (示意圖/圖取自 Unsplash 圖庫)
(示意圖/圖取自 Unsplash 圖庫)

爸爸給孩子的印象常常比較沉穩內斂,但默默守護家人的心堅定不移,父親節前夕,希望有抽菸(煙)的爸爸們,能夠為了自己與家人的健康,下定決心戒菸。吸菸及二手菸對健康的危害,除焦油會對肺部造成直接傷害外,二手菸亦包含7,000種以上的化學物質,其中不僅含數百種有害物質,更有70種為已知致癌物1。而近年來,環境中殘留的污染物「三手菸」的危害也逐漸受到民眾的重視,國民健康署吳昭軍署長鼓勵爸爸們表達愛的方式有很多種,就從給孩子一個「無菸的家」開始吧!

二手菸(煙) 致癌及其他傷害

國民健康署調查發現,國人曾嘗試戒菸之原因以「健康因素」為首位,「家人及同儕因素」為第二,兩者合計比率近7成,遠高於其他因素2,尤其家中有人懷孕、小孩出生以及COVID-19都是戒菸的契機。二手菸已被國際癌症研究中心(IARC)歸類為一級致癌物質,日本研究指出,二手菸與扁桃腺炎、顏面神經麻痺、下咽癌及喉癌有顯著相關3,另二手菸之每日暴露時間每增加1小時,罹患心血管疾病的風險會提高15%4。又對於尚未出生的胎兒來說,孕婦接觸二手菸造成胎死腹中的風險增加23%、先天性畸形的風險增加13%;對於幼童來說,會造成或加重氣喘、支氣管炎、肺炎等呼吸道疾病及中耳炎5。

三手菸害 人及家中寵物都受害

根據英國突變學期刊(Mutagenesis)發表的三手菸研究,尼古丁會與空氣中的亞硝酸、臭氧等發生化學反應,產生新的有毒物質,如亞硝胺等致癌物6,並附著在衣服、家具、窗簾或地毯上,縱然菸已經熄滅數月,三手菸仍會持續由被汙染的物體表面揮發出來,飄散於空氣中。即使聞不到摸不到,三手菸仍會影響環境達6個月以上7,尤其對幼兒的影響比成人更大,因幼兒常在家中爬來爬去,常將手和其他物品放入口中,且幼兒呼吸頻率比成人高,使吸入三手菸的量增加,另小孩皮膚也較薄,提高了有害物質透過皮膚吸收的可能8。除了對人體有害外,家中毛小孩長期暴露在二手菸、三手菸的環境下,會引發各類呼吸系統疾病及免疫反應,甚至罹患鼻癌和肺癌,而貓舔整毛髮的習性,使牠們容易吃下殘留於身上的三手菸,導致口腔癌9。

為家庭霾害而戰  戒了就對

菸草控制(Tobacco Control)期刊的研究發現,吸菸者家中的細懸浮微粒(PM2.5)濃度,是非吸菸者家中的 10 倍。非吸菸者終生與吸菸者同住,其 PM2.5 暴露濃度,等於住在一個霾害嚴重的城市10。國民健康署提醒有設定戒菸日的戒菸者比未設定者,戒菸成功率增加約2成,因此,不論已經身為人父,或是即將成為新手爸爸,為了自己及所愛家人的健康,鼓勵爸爸們將父親節設定為戒菸日!守護所愛!

戒菸專業後盾 就等你call in

戒菸期間,可能會出現些許身體不適的症狀,如:暴躁易怒、沮喪低落、難以入睡等,許多吸菸者很容易因此放棄,但這些是身體正在調適尼古丁減少的暫時反應,透過專業協助,讓您事半功倍!

吸菸民眾可就近到全國近3,500家戒菸合約醫事機構(醫院、診所及藥局)接受戒菸服務,戒菸藥品免收部分負擔。亦可利用免付費戒菸專線0800-636363,或使用Line通訊軟體(ID:@tsh0800636363)進行戒菸相關諮詢。全家溫馨慶祝父親節的同時,鼓勵有吸菸(煙)的爸爸,將父親節設定為戒菸日,創造無菸(煙)的生活空間,共同見證爸爸的勇氣與決心。

 

戒菸資源:

免費戒菸諮詢專線:0800-63-63-63、Line通訊軟體ID:@tsh0800636363

全國近3,500家戒菸服務合約醫事機構(查詢電話:02-2351-0120、網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx

洽地方政府衛生局(所)接受戒菸諮詢或服務

戒菸教戰手冊(電子檔https://health99.hpa.gov.tw/material/3266

「無菸的家」菸害防制幼兒讀本(電子檔https://health99.hpa.gov.tw/material/3405

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