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僑務電子報

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愛滋患者更易老年憂鬱 醫師:找到自我價值是關鍵

2022-08-13
央廣提供
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示意圖。
示意圖。

越來越多人患有老年憂鬱,愛滋患者的社會支持系統薄弱,更是老年憂鬱的高風險族群。醫師表示,我們常不知不覺忘記自我價值需靠自己提升,而非透過外在環境與他人給予,在任何人生階段都該學習探索自己,了解什麼事情能提升自我價值並嘗試去做,便可遠離老年憂鬱。

隨著愛滋病成為慢性疾病,越來越多愛滋患者面臨老化,不過,這些愛滋感染者因為患病,選擇與親友保持距離,社會支持相對薄弱,加上社會對愛滋的歧視,使得愛滋患者比一般人更容易罹患老年憂鬱。

精神科醫師陳淵渝在露德知音Podcast中表示,老年憂鬱症的個案很少會表達憂傷感受,不會說自己心情不好、憂鬱,通常是抱怨身體不適,包括頭暈、耳鳴、胸悶、腸胃不舒服、晚上一直想上廁所等。

陳淵渝指出,會造成老年憂鬱的原因是因為長輩覺得自己的價值不見了,年輕時為了家庭、工作忙碌,但子女成家、離開後,覺得自己變老、變醜、沒人理,便找不到自我價值。他說:『(原音)有時候我們人在成長過程中會忘記自我價值是要靠自己提升的,變成是習慣由別人給我們價值,子女給我們價值、另一半給我們價值、工作給我們價值等等,等到老了之後發現說那自己嘞?所以你說要怎麼預防變成老年憂鬱的話,我覺得從成年時期邁入老年之前,就要開始去探索自己做什麼事情可以讓自我價值是提升的,這些是不用靠別人的,自己就可以過得開心、過得快樂的。』

面對老年憂鬱,陳淵渝指出,首先必須先了解、同理,再進一步幫助個案探索能提升自我價值的事情,他曾遇過個案年近80歲才開始嘗試年輕時從沒試過的健身,從中找到樂趣與成就;也有一名80多歲的個案決定嘗試年輕時的夢想、打爵士鼓;還有個案60多歲才開始學油畫,學了幾年後便到社區大學教課,找到想做的事情不但能紓解壓力、也可提升自我價值感。

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