世界華人工商婦女企管協會紐西蘭分會於8月19日在奧克蘭臺灣華夏會館舉辦「健康之窗～脊椎保健的重要性」講座，吸引50餘位會員及僑社成員前來聆聽。

活動首先由會長楊淑貞致詞，感謝僑社先進及友會會長們的蒞臨參與，同時歡迎在場的聽眾們；她也藉機預告世華即將在9月舉辦的中秋節活動廣邀會員踴躍報名參加，隨後即宣布第七屆世華講堂正式開始。

本次講堂邀請到脊骨神經醫師黃建嘉擔任主講，他16歲時從臺灣移民至紐西蘭，曾在奧克蘭大學主修電腦工程；因在學時經歷一連串與脊椎相關的病痛，通過脊骨神經矯正治療後痊癒，因此畢業後，他放棄了與專業相關的工作，追隨自己的熱情，毅然決定投入脊骨專業，進入紐西蘭脊骨神經學院攻讀5年後，成為一名脊骨神經醫生。

講座中，黃建嘉以脊椎模型搭配投影圖說，詳細解釋了脊椎問題的成因，例如長時間使用手機、不良的坐姿、家務勞動等，這些因素可能導致頸椎、胸椎和腰椎等問題，他說大多數人可能對脊骨神經的專業知識不太了解，但卻都可能承受著與之相關的痛苦；黃建嘉指導參與者如何處理這些脊椎問題困擾，以及如何避免讓自己陷入脊椎健康問題之中，並示範一些簡單的自我養生動作，幫助大家更好地了解並保護自己的脊椎。

黃建嘉進一步介紹人體神經系統的特點，指出人體只有15%的神經具有痛覺，他以最常見的50肩為例說明，人們早期可能並無明顯疼痛，當感覺到痛覺時，其實傷害已經相當嚴重。此外，黃建嘉還提到現今多數人因長時間使用手機或平板電腦，導致頸椎變形前傾，甚至出現黏連現象，因而影響頸部轉動的能力；為了預防脊椎問題，黃建嘉建議需要長期維護頸椎健康，進行定期的脊椎調整，以降低退化的風險，並鼓勵久坐族群保持規律運動，如健走、瑜伽和游泳等，藉以減輕脊椎的壓力；他也說明正確的坐姿和站姿對於保護脊椎健康至關重要，並提供關於坐姿和站姿的建議。最後，黃建嘉分享臨床統計數據，強調定期脊椎調整的好處，包括提升睡眠品質、精神狀況、提高肌肉力量及緩解疼痛等，並呼籲大家未來的健康取決於現在的決定，並引用「人生沒有早知道」的名言，強調及早保護脊椎健康的重要性。

黃建嘉專業的演講以及實例解說，引起聽眾的共鳴，大家紛紛提問和分享自己的症狀及經驗。這場講座不僅為參與者提供有關脊椎健康的專業知識，也鼓勵大家關注自己的健康，從而實現未來的幸福和健康。

服務於紐西蘭選舉委員會，同時也是世華紐西蘭分會名譽會長的王嘉珊，也特地前來為聽眾分享當地10月全國大選的實用訊息。她介紹紐西蘭投票所裡所有的桌子和投票站臺以及票箱等，都是由紙板摺疊而成，既輕巧又環保的特色，同時也為大家解說選舉的資格、程序以及海外投票的方式。最後也分享選舉委員會提供的工作訊息，鼓勵大家應徵投票所的工作，不僅可以為社區服務，也能藉此體驗紐西蘭的民主過程。

講座最後，與會者們品味精緻的茶點和咖啡，在歡聲笑語中圓滿結束這場充實的講座。