巴拉圭正能量讀書會與東方市中華會館2月3日於東方市中華會館會所舉辦「律動的生命」-認識肌少症健康講座，駐東方市總領事張俊彬伉儷偕同領事洪培舜、僑務秘書陳奕綸應邀出席，另外僑務榮譽職、各社團僑領與僑胞等共130餘位參加講座。

本次邀請旅巴營養師張惠姈老師主講，張惠姈為臨床營養學碩士，曾任職嘉義陽明醫院，擔任護理人員，擅長營養學、慢性病營養照護與體重控制，分別於2019與2021年以「如何讓身體不生病」與「疫情期間如何增強抵抗力」為題，傳授旅巴僑胞保健養生之道，本次更是以僑胞較為陌生的主題「肌少症」作為切入點，分享如何透過運動習慣與飲食讓自己更健康。

巴拉圭正能量讀書會班長郭汶雪致詞表示，在疫情前就曾邀請張惠姈主講「如何讓身體不生病」，當初那場座談非常成功，僑胞們反應非常熱絡，之後張惠姈返回臺灣繼續進修，希望能夠將學到的新知識分享給僑胞。為了實現自我承諾，巴拉圭正能量讀書會與東方市中華會館共同舉辦這次講座，在疫情期間張惠姈因不適應疫苗而身體受到一些損害，透過她親身的經驗，可以讓各位僑胞了解如何去面對，用甚麼方法可以改善，獲得一個更好的人生。

駐東方市總領事張俊彬表示很榮幸應巴拉圭正能量讀書會與東方市中華會館的邀請，參加這個有意義的講座。現代人因種種原因，對個人健康與保健非常重視，巴拉圭正能量讀書會經常透過成員之間對相關知識的探討，向僑胞們分享各個領域的知識。張惠姈曾經在疫情期間線上分享如何增強自身的免疫力，那一場非常精采，今天這一場相信會更精采。

主講人張惠姈老師開門見山勉勵在場的來賓在經歷疫情後，一定要重視自己的健康，接著她向大家介紹「肌少症」、相關成因、如何預防，提出相關案例進行解說，讓在場僑胞對此症狀有初步的認識。隨後，張惠姈展示一些自我檢測的方式，知道自己是否有相關症狀，並且提供許多自我鍛鍊，飲食控制等方式，指導大家如何逆轉「肌少症」。張惠姈循序漸進，深入淺出教導在場僑胞，獲得熱烈回響，她希望僑胞們能夠藉著這次講座得到的知識，從現在開始自我要求進行鍛鍊、調整生活步調與改善飲食習慣，一定能夠活得更健康，更精采。