南加州臺大校友會於4月27日在橙縣僑教中心舉辦太極拳講座,吸引近40位校友及親友參加。本次活動邀請南加州臺大校友會理事、南加州雷霆太極拳協會理事長謝維德主講。謝維德畢業於臺灣大學經濟系,現為加州州立大學洛杉磯分校退休名譽教授,擁有豐富太極拳教學經驗。
橙僑中心主任蕭蓓如致詞歡迎大家來到中心學習太極拳,僑委會相當重視文教中心設施,新鋪設的地毯很適合進行瑜珈與打拳等運動,僑民可以多多借用,並藉此機會宣傳i僑卡 ,鼓勵申辦回臺享受購票與娛樂等優惠。
會長路琳提到南加州臺大校友會今年一月舉辦第一場太極拳講座,廣受好評。此為第二場講座,期望持續為大家介紹這項運動結合養生的傳統武術。太極拳不僅有助於提升平衡感、增強肌力,還能改善心肺功能、降低血壓與血脂,促進睡眠品質與情緒穩定,適合各年齡層練習,對身心健康皆有益處。
講座中,謝維德以淺顯易懂的方式介紹太極拳的基本觀念、要求、誤區,以及習練太極拳可帶給個人身心的益處。他帶領大家試練太極拳的基本動作和基本功,包括手腳姿勢、樁步等,親自示範常見太極拳動作打法與實際應用,最後帶領大家練習簡化太極24式的部分動作。參加者透過現場實作,不僅感受到太極拳對身心平衡的好處,更體會到傳統太極武術的深厚文化內涵。