金山灣區媽媽教室9月5日在金山灣文教中心舉辦主題為「肩井、風池穴，對頭痛、肩膀痛和失眠的重要功效及意義！」的健康講座，邀請擁有豐富臨床經驗的中醫師郭雨，帶領現場約50位僑胞與會員，深入認識穴位保健的奧妙。
媽媽教室創辦人高玉麗表示，僑居海外的生活節奏緊湊，僑胞們常因工作與家庭壓力導致身心疲憊，健康保養更顯重要；希望透過這類課程，讓社區朋友在輕鬆互動中學習簡單實用的養生方法，把中醫的智慧帶進日常生活。
講座中，郭雨指出，肩頸部位是人體氣血最容易「堵車」的地方，而肩井穴與風池穴則是兩個極具代表性的「黃金穴位」；這兩處不僅有助於改善頭痛、肩頸痠痛，還能調節氣血、舒緩失眠。她強調，按壓穴位的關鍵不僅在於找到正確位置，還需搭配簡單的伸展或運動，才能達到最佳效果。
現場安排穴位按壓體驗，讓學員親身感受中醫療法的效果。許多參與者反映，透過實際操作，對於穴位保健有更直觀的認識，也學到在家就能輕鬆上手的保養方式。
郭雨進一步提醒，養生並非依賴藥物或侵入性治療，而是重視日常調養。她鼓勵大家善用簡單的中醫保健法，在紓解壓力的同時提升生活品質。講座最後的問答環節，學員們踴躍發問，現場氣氛熱烈。
此次講座不僅增進社區成員的健康知識，也展現中醫養生在海外的推廣價值。與會者紛紛表示收穫滿滿，期盼「媽媽教室」未來持續舉辦更多實用課程，讓中醫智慧深入社區家庭。
